آموزش مسائل جنسی و زناشویی

چگونه خودارضایی را برای همیشه ترک کنیم

فکر می کنم صحبت کردن در مورد خودارضایی و عواقبش و اینکه چقدر مسیر انسان را از مسیر اصلی زندگی منحرف می کند دیگر لازم نباشد،چرا که این روزها هر فرد مبتلا به این بیماری خاموش حتما بارها و بارها این سخنان را شنیده و یا خوانده است

چیزی که ما در این نوشتار قصد داریم مطرح کنیم راهکارهایی نوین است که بنظر خودمان ایده های خوبی می توانند برای ترک خودارضایی باشند این راه ها حداقل به امتحان کردنشان می ارزند

1)کفاره ای برای خودتان تعیین کنید

بنشینید و با خودتان محاسبه کنید و با توجه به سطح مالی تان کفاره ای برای خودتان تعیین کنید،مهم ترین نکته اینکه خودتان را مجبور کنید که همیشه کفاره را بدهید،این روش می تواند در نهایت منجر به ترک خودارضایی شود در صورتی که به آن پایبند باشید

-نکته-

کفاره را به همان لحظه از پول هایتان جدا کنید و این کار را به تعویق نیندازید

-نکته-

سعی کنید کفاره را بهترین شیوه به دست مستمندان برسانید

2)بر نماز خود در هر شرایطی اصرار بورزید+مستحبات را انجام دهید

با هر شرایطی که دارید نگذارید نمازتان قضا شود،مستحبات و تعقیبات نماز را انجام دهید و سعی کنید در طول روز لحظات بیشتری را برای مناجات کردن با خدا صرف کنید

یک قاعده کلی وجود دارد و آن هم این است که کسی که نمازش را همواره بپا دارد در نهایت نجات خواهد یافت

3)با صمیمی ترین دوستانتان مشورت کنید

سعی کنید یکی از دوستانتان را در جریان این مشکل قرار دهید و بهتر است برایش راجع به تصمیمی که در مورد ترک خودارضایی گرفته اید صحبت کنید،او را همچنین در روند خود درمانی تان قرار دهید و هر زمان که خواست برایش توضیح دهید که هم اکنون وضعیت خود درمانی تان چگونه است

از بیان این که شکست خوردید به او هراس نداشته باشید

-نکته-

برای این کار بهتر است از میان دوستانتان کسی را انتخاب کنید که در امانت و راز داری امتحانش را پس داده باشد

-نکته-

بهتر است کسی را انتخاب کنید که تجربه ترک خودارضایی را قبلا داشته باشد

-نکته-

4)حس خودتان را بر روی کاغذ بنویسید

در صورتی که شما عمل بسیار زشت خودارضایی را انجام دادید بهتر است احساس عذاب وجدان پس از انجام این کار را بر روی کاغذی بنویسید تا اگر دوباره برای انجام دادن آن وسوسه شدید قبل از هر کاری آن نوشته ها را بخوانید

5)خودتان را در معرض استرس قرار دهید

هنگامی که استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنید غریزه جنسی بنظر می رسد کمتر شعله ور خواهد شد،شما حتما تجربه داشته اید که فکر خودارضایی وقتی به سراغتان می آید که خیالتان راحت و آسوده باشد،مثلا وقتی فقط چند ساعت تا یک امتحان یا اعلام نمره آن امتحان مانده و وجودتان پر از استرس و تشویش است احتمالا خیلی کمتر به فکر خودارضایی(و کلا ارضای جنسی) خواهید افتاد

فصل چهاردهم(اختلالات نعوظ و مشکلات شایع مردانه)

مشکل راست کردن آلت آیا با قرص ویاگرا قابل درمان است؟

کسانی که مشکل راست کردن آلت شان به دلیل عدم خون رسانی مناسب به قسمت های اسفنجی آلت باشد قرص ویاگرا با تنظیم مقدار خون رسانی این مشکل را حل می کند

آیا هر کسی می تواند قرص ویاگرا را مصرف کند؟

خیر،قرص ویاگرا موارد منع مصرف متعدد دارد،لطفا قبل از مصرف این قرص سوابق پزشکی خود را با پزشکتان در میان بگذارید

آیا غده پروستات در بدن مردها با افزایش سن بزرگتر می شود؟

بله،دقیقا همینطور است،این تنها غده در بدن مردها می باشد که با افزایش سن بزرگتر می شود،در حالی که دیگر غده ها در بدن افراد بالغ با افزایش سن معمولا جمع تر و کوچک تر می شوند

آیا تعداد آمیزش جنسی زیاد باعث ایجاد سرطان پروستات می شود؟

خیر،سرطان درست وقتی رخ می دهد که تکثیر سلول ها از حالت عادی خود خارج گردند،اما این ادعا که سرطان پروستات با تعداد رابطه جنسی در ارتباط است فقط یک ادعا هست و تاکنون به اثبات علمی نرسیده است

آیا آمیزش جنسی از مقعد باعث ایجاد سرطان پروستات می شود؟

خیر

این گونه نیست و این هم صرفا یک ادعا است و تاکنون به اثبات علمی نرسیده است

آیا اندازه آلت تناسلی مرد در روابط مهم است؟

البته نمی توان از تاثیر آن غافل شد و باید از یک اندازه متوسطی کمتر نباشد(غالبا پزشکان می گویند که تاثیری ندارد و ... که من فکر نمی کنم حرف درستی باشد اما با آنها در این مورد موافقم که حتی وقتی آلت مردها کوچکتر از حد نرمال است هم می توان با روش های پیشنوازی تا حدودی برای دستیابی به ارگاسم امیدوار بود

اندازه نرمال آلت در حالت راست شده چقدر است؟

چیزی که برای ما مشخص می کند این است که متوسط عمق واژن در خانم ها 12 سانتی متر است،با این اوصاف آلت های مردانه احتمالا از 11 سانتی متر به بالا در حالت نعوظ مناسب و نرمال محسوب می شوند

آیا اندازه آلت مردها برای زن ها بطور عام مهم است؟

خیر،زن ها عموما اندازه آلت برایشان در درجه اول اهمیت نیست،آنها ترجیح می دهند مردهایی داشته باشند که آنها را به بهترین شکل ارضا کند نسبت به اینکه مردی داشته باشند با مثلا فلان اندازه آلت و ...

آیا قطر آلت مردانه در آمیزش جنسی موثر است؟

بله،این واقعا یک فاکتور تعیین کننده است

راه هایی برای افزایش قطر آلت مردان وجود دارد؟

بله،ببینید راه های کاملا بی خطر مثل استفاده از کاندوم های چند لایه معمولا توصیه می شود،استفاده از ژل های حجم دهنده هم در بین جوانان معمول است

گاهی پس از انجام دادن آمیزش جنسی گرمای شدیدی در بدن و قسمت تناسلی پسران جوان دیده می شود؟

بله،این یک پدیده طبیعی است و مشکلی در خصوص آن وجود ندارد

نشانه های بیماری بواسیر چیست؟و چرا ایجاد می شود؟

یکی از نشانه های این بیماری وجود خون در مدفوع است،علت اصلی وجود آن هم بیرون زدن عروق مقعد است

درمان دارویی بیماری بواسیر چیست؟

استفاده از شیفت آنتی همورید می تواند راه حل مناسبی برای این مشکل باشد،خوردن مواردی که مدفوع را شل می کنند و اجتناب از نشستن های زیاد در کنار داشتن برنامه منظم پیاده روی و ورزش می تواند تسکینی بر این بیماری باشد،راه حل قطعی درمان این مشکل اما جراحی است

فصل پانزدهم(مشکلات شایع دختر ها و زن ها)

چرا بعضی زن ها در یک آمیزش جنسی ارضا نمی شوند؟

خب دلایل متعددی وجود دارد،یکی از آنها زودانزالی و عدم پیش نوازی از سوی مردان است،البته در مواردی مردهایی که از نظر قوای جنسی و زمان انزال و رعایت پیشنوازی هم به طور کامل توانا هستند موفق نمی شوند همسرشان را به ارگاسم برسانند می تواند عفونت های زنان و یا سردمزاجی در زنان عامل ایجاد این مشکل باشد

سریع ترین راه حل پیشنهادی ممکن در بیماری عدم دستیابی به ارگاسم چیست؟

راه حل پیشنهادی ما این است که مدتی دخول نداشته باشید و فقط به انجام پیشنوازی بپردازید(این کار ممکن است سخت یا برای شما ناخوشایند باشد)اما اگر بتوانید در یک مدت طولانی این کار را انجام دهید احتمالا مشکل شما رفع خواهد شد

21)تاثیر ازدواج نکردن بر دستگاه تناسلی چیست؟آیا باعث عقیمی می شود؟

خیر،این کار تاثیر مستقیمی بر دستگاه تناسلی شما ندارد و باعث عقیمی نخواهد شد،اما احتمال دارد باعث ایجاد مشکلات روحی در شما شود،ازدواج کردن همواره در دین مبین اسلام توصیه شده است

آیا زنان سیده دیرتر یائسه می شوند؟

متاسفانه این یک حرف خرافاتی است،در هیچ کجا از منابع اسلامی هم چنین چیزی گفته نشده است

خیر،زمان یائسه شدن زنان به دلایل مختلف متفاوت است،اما نمی توان گفت زنانی که سیده هستند قطعا همه شان دیرتر یائسه می شوند

چرا بعضی اوقات هنگام آمیزش جنسی از واژن زن باد خارج می شود؟

دوستان دقت کنید که این مشکل بسیار بزرگی نیست و بیشتر یک مسئله خنده دار می باشد و شما هم در صورتی که با این مشکل مواجه شدید سعی کنید با خنده از کنار آن بگذرید،توجیه علمی این مشکل طبیعی است و بسته به فیزیولوژی دستگاه تناسلی زن و مرد امکان رخ دادن آن وجود دارد

شایع ترین اختلال جنسی بانوان چیست؟

شایع ترین اختلال جنسی بین بانوان اختلال نرسیدن به ارگاسم است،علت این اختلال شاید ریشه در بی توجهی نسل های پیشین به مسئله ارضای جنسی زنان دارد،این اختلال مشکلات بعدی دیگری نظیر سرد مزاجی و بی میلی جنسی را رقم خواهد زد

فصل شانزدهم(بارداری )

چگونه در دوران بارداری هم سعی کنیم زیبا و سرحال بنظر بیاییم؟

خب ببینید اغلب خانوم ها در دوران بارداری بی حوصله تر می شوند،آنها نمی توانند بطور طبیعی مثل قبل از بارداری به خودشان برسند و یک چیزهایی که همیشه برایشان مهم بود اکنون برایشان بی اهمیت تر می شود،دقت کنید با موارد زیر سعی کنید همچنان مانند دوران قبل از بارداری بنظر برسید

1-آرایشتان را کم کنید اما حتما آن مقدار کم را انجام دهید و با استفاده از این ترفند سعی کنید خود را سرحال تر نشان دهید این کار در روحیه خودتان بسیار مهم است در دوران بارداری برای آرایش کردن  سایه و خط چشم را رها کنید اما از مرطوب کننده های رنگی استفاده کنید(کلا کاری کنید که ساده و طبیعی اما سرحال و شاداب بنظر برسید در ضمن ریمل را هم اصلا فراموش نکنید،نکته مهم دیگری هم که وجود دارد این است که سعی کنید با آرایشتان ورم صورتتان را به حاشیه ببرید،در واقع کاری کنید که صورتتان لاغرتر بنظر برسد

2-سعی کنید بخوابید و با بالش های مخصوص سعی کنید این امکان را برای خودتان فراهم کنید که خواب راحتی داشته باشید

آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟

خیر این گونه نیست،آمیزش جنسی پاشنه آشیل یک خانواده است و تنها در مواردی خاص در بقیه موارد پزشکان ممنوعیتی برای آن در زمان بارداری نظر نمی گیرند،برخی از پزشکان به بیمارانشان توصیه می کنند در 4 هفته آخر آمیزش جنسی نداشته باشند اما همه آنها حتی همین را هم قبول ندارند البته در مواردی که مادر در معرض زایمان زودرس یا حاملگی پر خطر باشد پزشکان آمیزش جنسی را ممنوع می کنند همچنین در موارد زیر هم آمیزش جنسی ممنوع است

1)نارسایی دهانه رحم

2)زایمان ها و یا سقط های مکرر

3)دیابت و حاملگی های پر خطر

4)خونریزی و ترشح و درد بی علت واژن

آیا رابطه جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب نمی رساند؟

خیر،جنین در درون رحم و در کیسه محافظ آمنیوتیک قرار دارد،این کیسه از جنین در برابر ضربات احتمالی هم محافظت می کند و با اطمینان می توان گفت که آمیزش جنسی خطری برای جنین نخواهد داشت

آیا استفاده از رایانه در دوران بارداری خطر سقط جنین را افزایش می دهد؟

خیر،این گونه نیست و در بررسی هایی که انجام شده کاملا به اثبات رسیده که این کار تاثیری در سقط جنین ندارد،اما نشستن مداوم و کار کردن با رایانه می تواند خطرات جدی(به خصوص در دوران بارداری)داشته باشد و لازم است از آن اجتناب کنید

چرا خوردن کافئین در دوران بارداری غیر قابل پذیرش است؟

از جمله ضرر های کافئین در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1)فشار خون و تعداد ضربان قلب شما را بالا می برد

2)مایعی مدر(ادرار آور)است و تعداد دفعات ادرار را زیاد می کند

3)سطح مایعات بدنتان را کم می کند

4)فشار خون را بالا می برد

5)ضربان قلب را بالا می برد

6)جنین نمی تواند کافئین را متابولیزه کند و از این رو مشکلاتی برایتان به وجود می آورد

7)تغییرات در الگوی خواب جنین و همچنین در حرکات جنین ایجاد می کند

8)کافئین سبب ناهنجاری های خلقی می شود

9)ممکن است باعث سقط جنین شود

چه میزان کافئین در روز حداکثر می تواند مصرف شود؟

دقت کنید و اطلاعات مواد غذایی که می خورید را ببینید مجموع کافئین مصرف شده شما در روز نباید بیشتر از 150 میلی گرم در طول روز باشد

چرا خونریزی در دوران بارداری از واژن رخ می دهد؟چه اقدامی باید کرد؟

خونریزی واژینال در بارداری معمولا پدیده ای شایع است و نباید با دیدن آن نگران شد،اما وقتی که این خونریزی ها با درد های شدید همراه می شود بهتر است با پزشک خود مشورت کنید در این مواقع معمولا پزشک دستور سونوگرافی می دهد نکته مهم این که خونریزی در سه ماهه اول اما خیلی می تواند نگران کننده باشد،زیرا نشان می دهد که شما احتمالا در معرض سقط جنین قرار گرفته اید در این حالت شما احتمالا دردهای کرامپی یا پیچشی همراه با خونریزی خواهید داشت

از طرف دیگر وقتی خونریزی همراه با دردهای تیز و یکطرفه باشد نشان می دهد که شما احتمالا دچار عارضه بارداری خارج از رحم شده اید که باید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید

-نکته مهم-

با وجود مطالب بالا بسیاری از خونریزی ها خود بخود و بدون مشکل خاصی برطرف می شوند اما نباید آنها را نادیده گرفت

روابط ایده آل بین زوجین

فصل اول(روابط ایده آل)

روش هایی برای ابراز عشق(ویژه مردها)

توضیحات:بعضی از این روش ها مشترک هستند

1)وقتی که دلش گرفته کنارش بنشینید و از او بخواهید با شما درد دل کند

2)به او بگویید از آنجا که عاشقش هستید می خواهید روزی را در این هفته برای بیرون رفتن با هم اختصاص دهید،حق انتخاب آن روز را به او بدهید

3)وقتی مشغول انجام دادن کارهای منزل است سریعا خودتان را به او برسانید و به او بگویید آماده اید هر کمکی که از دستتان بر می آید را انجام دهید

4)وقتی کانال مورد علاقه شما در تلویزیون با کانال مورد علاقه او در یک زمان برنامه دارند،شما کنترل تلویزیون را به او بدهید و بگویید صرفا به این دلیل که عاشقش هستید این کار را انجام دادید

5)برای او هدیه بخرید و به او بگویید که به مناسبت این که عاشقش هستید این کار را انجام دادید

6)تاریخ ازدواجتان را بصورت یک عکس گرافیکی در یک قاب زیبا با نام روز عشق در محل مناسبی از خانه تان نصب کنید

7)حتی در شرایط سخت کاری هم به او زنگ بزنید و درباره این که هر شرایطی را برای عشق او تحمل می کنید با او گفت و گو کنید

8)وقتی همسرتان می خواهد سوار ماشین شود در را برایش باز کنید و سپس با احترام او را به داخل ماشین مشایعت کنید

9)همیشه در مقابل دیگران از او تعریف کنید(البته این تعریف ها نباید با دروغ همراه باشد)شما فقط باید نکات مثبت او را بزرگ جلوه دهید

10)وقتی مثلا بستنی می خرید اجازه دهید گاز اول را خانومتان بزند

روش هایی برای ابراز عشق(ویژه زن ها)

توضیحات:بعضی از این روش ها مشترک هستند

1)برایش چای داغ بریزید و برایش توضیح دهید که چای یا قهوه بهانه است،شما علاقه دارید بیشتر کنار او باشید

2)وقتی دارد ماشینش را می شوید به او کمک کنید و پس از پایان این کار بهتر است کمک کنید تا خستگی اش در برود

3)او از این به بعد بهترین دوسته شما خواهد بود،پس اگر خواست هر کدام از دوستانتان را کنار بگذارید البته حتما سعی کنید او را قانع کنید اما اگر نشد ترجیحا این کار را انجام دهید و برایش در مورد اینکه فقط بخاطر عشقتان این کار را کردید توضیح دهید

4)وقتی که کنارش هستید در مورد اینکه بهترین اوقات زندگیتان همین زمان ها است برای هم توضیح دهید

5)برای او در مورد اینکه هرگز نمی توانید دنیای بدون او را تصور کنید توضیح دهید و همواره به او بگویید او بهترین هدیه خداوند به شما بوده است

6)از همسرتان اجازه بگیرید و وقتی می خواهد بیرون برود لباس هایش را شما برایش بپوشید

7)وقتی از سرکار می آید و خسته است برایش نوشیدنی گرم و کیک آماده کنید

8)برای همسرتان پیامک عاشقانه بنویسید و آخر پیامک هم بنویسید این واقعا حرف دلم است

9)اجازه دهید عطری که می خواهید استفاده کنید را همسرتان انتخاب کند و به او بگویید به این دلیل حق انتخاب را به او می دهید که تنها کسی که برایتان مهم است از بوی عطر خوشش بیاید فقط خود اوست

10)وقتی در کنار شوهرتان به فرزندتان محبت می کنید به شوهرتان بگویید که همه اینها بخاطر عشق شما نسبت به اوست و شما فرزندتان را نشانه ای از عشق پایدارتان می دانید

نکاتی که در رابطه زناشویی باید رعایت شود

1)بی توجهی کردن به همسرتان می تواند یک چراغ خطر بزرگ در رابطه زناشویی تان باشد،شما وقتی حواستان را به چیزی غیر از او اختصاص می دهید،در واقع او احساس می کند زمان عشق شما به پایان رسیده است،او ارجح ترین و مهم ترین دارائی شما روی کره زمین است و همواره باید وقتی حرفی می زند تمام وجودتان را برای او گوش کنید

2)همواره به او بگویید دوست هایتان برای شما مهم هستند اما او مهم تر است و هر وقت لازم باشد حاظرید همه را به خاطر او کنار بگذارید(البته این را هم بگویید که ترجیح می دهید هر دو را همزمان داشته باشید اما در صورتی که فقط یکی را بخواهید انتخاب کنید حتما همسرتان را انتخاب خواهید کرد)

3)وقتی حرف می زند گاهی با ایما و اشاره و گاهی با سر تکان دادن حرف های درستش را تایید کنید،این خیلی مهم هست که پاسخه شما را ببیند

4)وقتی که کار درستی انجام داده او را تشویق کنید و کاری کنید که کارهای درستی انجام دهد برای اینکه تشویق شما را ببیند

5)برای او جملات محبت آمیز بنویسید و این جملات را هر شب برای او پیامک کنید(حتی اگر او کنارتان باشد)

6)گاهی چراغ ها را خاموش کنید و زیر نور شمع غذا بخورید

7)از او در مورد علاقه هایش بپرسید و با یک برنامه زمان بندی سعی کنید شرایط مورد علاقه اش را برایش فراهم کنید

چگونه از خطای همسرم بگذرم؟

گاهی وقت ها واقعا گذشتن کار سختی است،اما هر کار سختی انجام دادنش با پیامد های خوب و مثبت همراه خواهد بود،هر انسانی به قدر بزرگی وجودش راحت تر می تواند ببخشد،یعنی هر کسی که در درون خودش شخصیت بزرگ تر و قابل ستایش تری دارد راحت تر از کسی که شخصیت کوچک و حقیری دارد می تواند از خطاهای دیگران در گذرد،گذشتن و بخشیدن هر چند برای همیشه در جامعه خیلی مهم است اما در روابط بین همسران از اهمیت بالاتری برخوردار خواهد بود

برای اینکه بتوانید از خطاهای همسرتان در مواقعی که لازم است بگذرید نکات زیر را حتما رعایت کنید

1)تکنیک های کنترل عصبانیت را بیاموزید و یاد بگیرید چگونه از آنها استفاده کنید

2)به بهترین لحظاتی که در کنار هم داشتید فکر کنید و یادتان بیاید وقتی که هنگام دیدنش قلبتان می خواست از جا در بیاید

3)در مورد اینکه شاید او به اشتباه و به صورت غیر عمدی شما را ناراحت کرده فکر کنید

4)سعی کنید خودتان را جای او بگذارید و فراموش نکنید که همه ما انسان هستیم

5)زیاد به آن فکر نکنید و آن را موضوعی غیر مهم و درجه دو یا سه بدانید

6)بدانید که شما هم اشتباهات بزرگی داشته اید که از خداوند انتظار دارید آنها را ببخشد،پس شما بعنوانه بنده همان خدایی که بخشنده بودن یکی از صفاتش هست سعی کنید ببخشید و رنگ و بوی اسلامی به زندگیتان بدهید

چگونه یک رابطه خوب با مادر شوهرم داشته باشم؟

گاهی وقت ها مادر شوهر خیلی با شما بد برخورد می کند،یک لحظه خود را جای او بگذارید،فرض کنید پسری را به دنیا آورده اید هنگامی که در سخت ترین لحظه ها کنارش بودید تا او بزرگ شده است،حال احساس می کنید کس دیگری صاحب او شده! البته این احساس نادرستی است و ما نمی خواهیم به آن دامن بزنیم اما در مادران بسیاری همین حس مشابه به وجود می آید

در این مطلب قصد داریم بگوییم چگونه این مشکل را حل کنیم

1)سعی کنید خودتان را جای او بگذارید

2)به کدورت ها دامن نزنید و آتش را شعله ور تر نکنید

3)تا جایی که امکان دارد پاسخ بدی را با خوبی بدهید

4)سعی کنید پیش داوری نکنید

5)لازم نیست در این مورد با شوهرتان صحبت کنید

آیا دلیل آن را می دانید؟

پس اگر نمی دانید بگذارید من به شما بگویم،دلیل آن این است که شما از دید خودتان موضوع را برایش تعریف می کنید و مادر او را در نظرش بد می کنید،در چنین مواقعی احتمالا پس از مدتی و وقتی دعوایی پیش آمد شوهرتان حرمت مادرش را می شکند و این چیزی است که نباید هیچ وقت رخ دهد

6)باهوش باشید و سعی کنید کارهایی که مد نظر آنها هست را درست و کامل انجام دهید بعضی وقتها شاید مجبور شوید تظاهر کنید که مثل آنها فکر یا رفتار می کنید

7)هیچگاه و تحت هیچ شرایطی ارتباطتان را قطع نکنید(این یک قاعده کلی ام بسیار مهم است لطفا مراقب باشید)

8)برنامه های منظم برای دیدار همسرتان با والدینش ترتیب دهید و همواره در مورد اینکه او زیاد مادرش را ببیند خوشبین باشید

راه حل دعواهای زن و شوهری

نکات زیر می تواند هم از دعواهای زن و شهوهری پیشگیری کند یا دست کم از شدت آنها بکاهد

1)نیش و کنایه نزنید

نیش و کنایه مثل خنجری است که شما به رابطه تان می زنید،شما به دست خودتان با این کار هر آنچه برای بدست آوردنش سال ها زحمت کشیدید را ویران می کنید

2)از شنیدن حرف های تکراری از جانب همسرتان خسته نشوید

حرف های تکراری،یعنی اینکه نکاتی مهم که شما همچنان آن را رعایت نمی کنید و نیاز است که همسرتان آن ها را مجددا به شما گوشزد کند

3)وقتی در حین دعوا بودید به شوخی بگویید خب دعوای زبانی دیگر بس است بیا با هم کشتی بگیریم(یا چیزهای خنده دار و هر چیز مسخره ای که به ذهنتان می رسد)این مثل آب بر آتش دعوا هست و بسیار می تواند موثر باشد

آیا شما زوج موفقی هستید؟(فاکتور های موفقیت در یک رابطه چیست؟)

1)آیا فضایی ایجاد کرده اید که در آن بتوانید احساساتتان را راحت ابراز کنید؟

اگر این طور نیست پس بهتر است خط قرمز های ساختگی را بشکنید،در دین ما مسلمانان هیچ خط قرمزی در رابطه با ابراز احساسات بین همسران وجود ندارد

2)آیا همچنان همدیگر را از ته قلبتان دوست دارید؟

اینکه شما از دورادور او را دوست می داشتید شاید بدیهی باشد،اما آیا هنوز و پس از دیدن همه کم و کاستی ها همچنان او را دوست دارید؟خب همه ما انسان هستیم و کم و کاستی های فراوان داریم

همه ما تا حدودی اخلاق های بد و آزار دهنده داریم و وقتی که شما با همه این شرایط همچنان همسرتان را دوست داشته باشید این خیلی مهم است

چگونه بهترین همسر دنیا باشید؟

1)مسولیت پذیر باشید و طوری رفتار کنید تا همسرتان هم در مقابل شما مسولیت پذیر باشد،شما سعی کنید هر کاری که بر عهده تان قرار می گیرد را به بهترین نحو ممکن انجام دهید،این را بدانید که شما به کمک همین مسولیت پذیر بودن می توانید اعتبار مناسبی نزد همسرتان پیدا کنید

2)همواره در جمع نکات مثبت همسرتان را یادآور شوید،اما هیچگاه سعی نکنید به شکلی اغراق گونه از او تعریف کنید،اگر او حدس بزند که شما فقط دارید نقش بازی می کنید این تعریف و تمجید شما به مراتب برای او ارزش کمتری خواهد داشت

3)مثبت بین باشید و همواره امید و شور و نشاط را در خانه تان تزریق کنید

عشق در زندگی زناشویی

عشق همان نیرویی است که ما را وا می دارد زندگی بهتری بسازیم یا دست کم تلاش کنیم زندگی مان را در همین سطح کنونی حفظ کنیم،عشق همان نیرویی است که ما را وا می دارد زمان سختی ها کنارش بمانیم،همان نیرویی که گاهی باعث می شود دیگری را بر خود ترجیح دهیم،عشق همان نیرویی است که باعث می شود او را با همه کم و کاستی هایش دوست بداریم و از صمیم او قلب او را بهترین بدانیم

عشق اثبات وجود خداوند است و عشق بهترین هدیه ای است که خداوند می توانسته به انسان ها بدهد،اتفاقا عشق از نوع انسانیش(یعنی دوست داشتن یک انسان دیگر)هم حس فوق العاده و قابل ستایشی است

شما وقتی به کسی عشق می ورزید مطمئنا تاب و تحمل اینکه او ناراحت شود را ندارید،شما دلتان راضی نمی شود از او سو استفاده کنید یا اینکه کسی به او از گل نازک تر بگوید،در واقع عشق دوام یک رابطه همسری را تضمین می کند

تجربه یک عشق فوق العاده زندگیتان را از این رو به آن رو می کند،شما از آن به بعد احتمالا زندگی فوق العاده تر و شادتری خواهید داشت،شما کسی را دوست خواهید داشت و کسی شما را،و هر دو نیاز شما با عشق تامین خواهد شد

چگونه قلب همسرتان را تصرف کنید؟

دائما به دنبال پیدا کردن عیب در همسرتان نباشید

پالس منفی ندهید و سعی کنید همواره مشوق و امید دهنده باشید

سعی کنید باری از دوش اعضای خانواده بردارید به جای اینکه دائما انتظار داشته باشید دیگر اعضا در خدمت شما باشند

در صحبت کردن و رفتار کمال احترام را به همسرتان بگذارید

با همسرتان صادق باشید

همواره از خوبی های او تعریف کنید و نقاط مثبتش را به خود او و به دیگران بگویید

قلب بزرگی داشته باشید و به واسطه آن از خطاهای قابل گذشت همسرتان بگذرید

در زندگی زناشویی جزییات هم می توانند بسیار مهم و تعییین کننده باشند،پس آنها را نیز از قلم نیندازید

کاری کنید که همسرتان بداند واقعا برای شما مهم است و بودنش ارزش دارد

ساده و کم خرج زندگی کنید،بهتر است این را بدانید که تجملات،هر چه به آن بیشتر اهمیت دهید بیشتر ضرر خواهید کرد

بیشتر از آن که از همسرتان انتظار داشته باشید سعی کنید انتظارات او را برآورده کنید،دستور ندهید و یا بیش از حد درخواست نکنید

هنگام مشاجرات خانوادگی سعی کنید طرف مقابل را شرمنده نکنید،حتما لازم نیست شما پیروز مشاجرات باشید،سعی کنید پیروزی حقیقی در قلبتان جشن بگیرید،آن زمانی که جلوی طولانی شدن مشاجره را گرفته باشید

به عقاید همسرتان احترام بگذارید و برای آنها اهمیت قائل شوید

احساس همسرتان را بفهمید و برای دستیابی اش به احساسات مثبت تلاش کنید

سعی کنید در خانه بیشتر گوشتان کار کند و کمتر زبانتان(البته گاهی هم لازم است قلبتان کار کند!!! حواستان باشد در این زمینه هم کوتاهی نکنید)

بهتر است مسابقه یا رقابت ها و بازی هایی ایجاد کنید و هر دوتان از انجام آن لذت ببرید

چگونه یک همسر وظیفه شناس و رویایی باشیم؟

1)شما باید بتوانید کارهای زیادی انجام دهید و همچنین باید بتوانید آن کارهای زیاد را با دقت خوبی انجام دهید،باید کاری کنید که موفقیت در کارهایی که به شما واگذار می کنند برای همه اعضای خانواده تان عادی شود

2)یک همسر وظیفه شناس و محبوب شناخت خوبی از کارهایی که به او محول می شود و اولویت آنها دارد و همچنین آنها را به نوبت و بدون اینکه نیاز باشد همیشه به او یادآوری کنید انجام می دهد

3)یک همسر وظیفه شناس و محبوب هیچ وقت نقش بازی نمی کند و همیشه کارهایی که به او داده اند را مطابق اعتقادتش مبنی بر انجام هر کاری به بهترین وجه انجام می دهد،او هرگز نمی خواهد ادای کسانی که وظیفه شناس هستند را در بیاورد بلکه در درجه اول برایش مهم است که وظیفه شناسی اش را به خودش ثابت کند

4)یک همسر وظیفه شناس و محبوب دمدمی مزاج نیست! او تزلزل شخصیت ندارد و اینگونه نیست که هر لحظه نظرش عوض شود،او وقتی حرفی را می زند مطمئنا قبلا در مورد آن فکر کرد کرده و جز در موراد نادر هیچ وقت حرفش را تغییر نمی دهد

5)یک همسر وظیفه شناس و محبوب به خوبی می داند که باید صرفه جویی کند،حتی اگر او منابع مناسبی برای خرج کردن در اختیار داشته باشد باز هم دلیلی نمی شود که ولخرجی کند،البته او شناخت خوبی از خرید مناسب دارد و همین موضوع باعث می شود او خسیس نشود و فقط حسابگر و منطقی باشد

راز دستیابی به همدلی در زناشویی

در ابتدا همه چیز ایده آل است،واقعا باور کردنی نیست عشقی که چندین سال به دنبالش بودید را بالاخره پیدا کرده اید،انگار قلبتان می خواهد منفجر شود اما شاید پس از گذشت مدتی که رویتان در روی هم باز شد،اختلاف نظر های خود را در زمینه چیدمان خانه،تربیت بچه،مسائل اقتصادی و ... به راحتی و با صدای بلند خطاب به هم بگویید

نظر کارشناسان بر این است که علاقه بین زن و شوهر تغییر نمی کند فقط احتمالا بعد از آن زن و شوهر زمان کمتری برای ابراز احساسشان در اختیار خواهند داشت،راهکارهای زیر برای همدلی بیشتر در روابط بین زن و شوهر توصیه می شود

1)همواره شب ها موقع خواب به نظراتی از همسرتان که با نظرات شما متفاوت بوده فکر کنید و سعی کنید در محیطی به دور از احساسات و با منطق و عقلانیت متوجه شوید که بهترین نظر کدام است

2)سعی کنید همواره در زندگی با همسرتان با او مشارکت داشته باشید،کمک کنید او بتواند با شما ایده هایش را به واقعیت تبدیل کند

3)گاهی سفر کردن بدون هم لازم است،گاهی خوب است کمی از هم دور باشید تا دلتنگ هم شوید،ارتباط از نوع زنگ و اس ام اس هم گاهی لازم است آن را تجربه کنید،همیشه نباید کنار هم باشید جوری که از هم دلزده شوید

4)به محل کارش زنگ بزنید و حالش را بپرسید

5)سعی کنید ساعات کاری تان را کمتر کنید و بیشترین توجه تان را معطوف کنید به ساختن رابطه ای بهتر با همسرتان

6)صبحانه ای دلچسب هر روز تهیه کنید و در زمان صبحانه خوردن با هم اتفاقاتی که آن روز ممکن است بیفتد را پیش بینی کنید

7)شب ها در مورد پیش بینی هایتان صحبت کنید

خط قرمز های مردها(هشدار برای زن ها)

مواردی که در زیر ذکر شده اند خط قرمز مرد ها می باشند و هیچ وقت نباید آنها را به رخشان بکشید(دقت کنید اینها واقعا خط قرمز هستند و در صورت تکرار فراوان میتونند یه خانواده رو از پایه تخریب کنند)

1)در مورد اینکه آنها پول کافی ندارند

این واقعا یک مسئله حیاتی است و مرد ها روی آن خیلی حساسند حتی اگر این مسئله را بصورت غیر مستقیم هم مطرح کنید آنها متوجه می شوند و در مورد آن شرمنده تر خواهند شد،چرا که مردها بطور ذاتی از اینکه نتوانسته باشند رفاه خوبی برای خانواده شان ایجاد کنند احساس شرمندگی می کنند،یادآوری این مسئله از سوی زن ها درست مثل این است که غرور شوهرشان را زیر پایشان له کنند

2)در مورد موی سرشان وقتی که کم پشت شده

موی سرد مردها چیزی است که روی آن بسیار حساس هستند،شاید این مسئله آن قدر که مردها فکر می کنند برای زن ها اهمیت نداشته باشد اما مردها قطعا متوجه این موضوع نمی شوند،موی سر مردها به غرورشان گره خورده و مسخره کردن آن عواقب بدی خواهد داشت

3)در مورد قد مردها،وقتی کوتاه است

مرد هایی که قد کوتاهی دارند معمولا خودشان همه تلاششان را برای بلندتر شدن کرده اند اما موفق نشده اند،شاید هنگامی که زن گرفته اند این موضوع را فراموش کرده اند و از پذیرش قدشان توسط همسر راضی باشند اما اگر همسرشان با نیش و کنایه به او در مورد قدش نکته ای را یادآور شود قطعا آن داغ قدیمی تازه می شود و مطمئنا تاثیر مثبتی در آینده روابط نخواهد گذاشت

4)مقایسه با مردهای دیگر

وقتی مرد خود را با دیگرانی که از بهتر هستند قیاس می کنید منتظر نتایج خوبی نباشید زیرا شما حس تنفر را در وجود مردتان بیدار کرده اید،مرد شما دوست دارد قهرمان باشد در نظر شما و در هر زمینه ای برایتان بهترین باشد،شما حق ندارید توانایی ها و امکاناتی که برایتان فراهم کرده را مسخره کنید

 

 

 

 

 

فصل دوم(کنترل غریزه جنسی)

بزرگان ما چگونه هوای نفس خود را کنترل می کردند؟

آیت الله مرعشی نجفی را حتما می شناسید جالب است در خاطرات ایشان می خواندم که وقتی که ایشان در سنین نوجوانی بوده اند با دوستان خود برای تربیت نفسشان مثلا به کنار مغازه هایی که خوراکی خوشمزه و مورد علاقه شان را داشتند می رفتند در حالی که پول کافی داشتند اما از خرید آنها صرفنظر می کردند تا هوای نفسشان را تربیت کنند،و این چنین و با چنین کارهایی فردی رشد می کند و می شود آیت الله مرعشی معروف

چگونه غریزه جنسی را کنترل کنیم؟

به نظر می رسد تکنیک های زیر بتواند در این زمینه به شما کمک کند

-از پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید

-آب سرد به مقدار کافی بنوشید

-به فکر و خیال خود اجازه جولان ندهید

-یا بطور کلی از تنهایی پرهیز کنید

-از حضور در مراسم های مختلط و تحریک کننده بپرهیزید

-تعداد وعده های مسواک زدنتان را افزایش دهید(حتما خمیر دندان مناسب تهیه کنید و به تعداد مناسب در طول هفته از قرص های نعناع استفاده کنید

-داستان های تحریک کننده نخوانید

-شوخی های محرک جنسی با دوستانتان یا ... انجام ندهید

-به سخنرانی هایی که در مورد مسائل جنسی هستند گوش ندهید

-کتاب های آموزشی ویژه متاهلین را نخوانید

-شام سبک بخورید و سپس به پیاده روی بروید

-در زمان استحمام کاملا عریان نشوید و لباس های زیرتان هم تحریک کننده نباشد

-وقتی به رختخواب می روید فکر خود را مشغول کنید

-وقتی که تحریک شدید تا حد امکان سعی کنید تنها نمانید و به جمع بیایید

-از خوردن مواد تحریک کننده ماننده فلفل و یا فست فودها و ... بپرهیزید

-یک برنامه برای ورزش های سنگین تهیه کنید