چگونه خودارضایی را برای همیشه ترک کنیم

فکر می کنم صحبت کردن در مورد خودارضایی و عواقبش و اینکه چقدر مسیر انسان را از مسیر اصلی زندگی منحرف می کند دیگر لازم نباشد،چرا که این روزها هر فرد مبتلا به این بیماری خاموش حتما بارها و بارها این سخنان را شنیده و یا خوانده است

چیزی که ما در این نوشتار قصد داریم مطرح کنیم راهکارهایی نوین است که بنظر خودمان ایده های خوبی می توانند برای ترک خودارضایی باشند این راه ها حداقل به امتحان کردنشان می ارزند

1)کفاره ای برای خودتان تعیین کنید

بنشینید و با خودتان محاسبه کنید و با توجه به سطح مالی تان کفاره ای برای خودتان تعیین کنید،مهم ترین نکته اینکه خودتان را مجبور کنید که همیشه کفاره را بدهید،این روش می تواند در نهایت منجر به ترک خودارضایی شود در صورتی که به آن پایبند باشید

-نکته-

کفاره را به همان لحظه از پول هایتان جدا کنید و این کار را به تعویق نیندازید

-نکته-

سعی کنید کفاره را بهترین شیوه به دست مستمندان برسانید

2)بر نماز خود در هر شرایطی اصرار بورزید+مستحبات را انجام دهید

با هر شرایطی که دارید نگذارید نمازتان قضا شود،مستحبات و تعقیبات نماز را انجام دهید و سعی کنید در طول روز لحظات بیشتری را برای مناجات کردن با خدا صرف کنید

یک قاعده کلی وجود دارد و آن هم این است که کسی که نمازش را همواره بپا دارد در نهایت نجات خواهد یافت

3)با صمیمی ترین دوستانتان مشورت کنید

سعی کنید یکی از دوستانتان را در جریان این مشکل قرار دهید و بهتر است برایش راجع به تصمیمی که در مورد ترک خودارضایی گرفته اید صحبت کنید،او را همچنین در روند خود درمانی تان قرار دهید و هر زمان که خواست برایش توضیح دهید که هم اکنون وضعیت خود درمانی تان چگونه است

از بیان این که شکست خوردید به او هراس نداشته باشید

-نکته-

برای این کار بهتر است از میان دوستانتان کسی را انتخاب کنید که در امانت و راز داری امتحانش را پس داده باشد

-نکته-

بهتر است کسی را انتخاب کنید که تجربه ترک خودارضایی را قبلا داشته باشد

-نکته-

4)حس خودتان را بر روی کاغذ بنویسید

در صورتی که شما عمل بسیار زشت خودارضایی را انجام دادید بهتر است احساس عذاب وجدان پس از انجام این کار را بر روی کاغذی بنویسید تا اگر دوباره برای انجام دادن آن وسوسه شدید قبل از هر کاری آن نوشته ها را بخوانید

5)خودتان را در معرض استرس قرار دهید

هنگامی که استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنید غریزه جنسی بنظر می رسد کمتر شعله ور خواهد شد،شما حتما تجربه داشته اید که فکر خودارضایی وقتی به سراغتان می آید که خیالتان راحت و آسوده باشد،مثلا وقتی فقط چند ساعت تا یک امتحان یا اعلام نمره آن امتحان مانده و وجودتان پر از استرس و تشویش است احتمالا خیلی کمتر به فکر خودارضایی(و کلا ارضای جنسی) خواهید افتاد

فصل چهاردهم(اختلالات نعوظ و مشکلات شایع مردانه)

مشکل راست کردن آلت آیا با قرص ویاگرا قابل درمان است؟

کسانی که مشکل راست کردن آلت شان به دلیل عدم خون رسانی مناسب به قسمت های اسفنجی آلت باشد قرص ویاگرا با تنظیم مقدار خون رسانی این مشکل را حل می کند

آیا هر کسی می تواند قرص ویاگرا را مصرف کند؟

خیر،قرص ویاگرا موارد منع مصرف متعدد دارد،لطفا قبل از مصرف این قرص سوابق پزشکی خود را با پزشکتان در میان بگذارید

آیا غده پروستات در بدن مردها با افزایش سن بزرگتر می شود؟

بله،دقیقا همینطور است،این تنها غده در بدن مردها می باشد که با افزایش سن بزرگتر می شود،در حالی که دیگر غده ها در بدن افراد بالغ با افزایش سن معمولا جمع تر و کوچک تر می شوند

آیا تعداد آمیزش جنسی زیاد باعث ایجاد سرطان پروستات می شود؟

خیر،سرطان درست وقتی رخ می دهد که تکثیر سلول ها از حالت عادی خود خارج گردند،اما این ادعا که سرطان پروستات با تعداد رابطه جنسی در ارتباط است فقط یک ادعا هست و تاکنون به اثبات علمی نرسیده است

آیا آمیزش جنسی از مقعد باعث ایجاد سرطان پروستات می شود؟

خیر

این گونه نیست و این هم صرفا یک ادعا است و تاکنون به اثبات علمی نرسیده است

آیا اندازه آلت تناسلی مرد در روابط مهم است؟

البته نمی توان از تاثیر آن غافل شد و باید از یک اندازه متوسطی کمتر نباشد(غالبا پزشکان می گویند که تاثیری ندارد و ... که من فکر نمی کنم حرف درستی باشد اما با آنها در این مورد موافقم که حتی وقتی آلت مردها کوچکتر از حد نرمال است هم می توان با روش های پیشنوازی تا حدودی برای دستیابی به ارگاسم امیدوار بود

اندازه نرمال آلت در حالت راست شده چقدر است؟

چیزی که برای ما مشخص می کند این است که متوسط عمق واژن در خانم ها 12 سانتی متر است،با این اوصاف آلت های مردانه احتمالا از 11 سانتی متر به بالا در حالت نعوظ مناسب و نرمال محسوب می شوند

آیا اندازه آلت مردها برای زن ها بطور عام مهم است؟

خیر،زن ها عموما اندازه آلت برایشان در درجه اول اهمیت نیست،آنها ترجیح می دهند مردهایی داشته باشند که آنها را به بهترین شکل ارضا کند نسبت به اینکه مردی داشته باشند با مثلا فلان اندازه آلت و ...

آیا قطر آلت مردانه در آمیزش جنسی موثر است؟

بله،این واقعا یک فاکتور تعیین کننده است

راه هایی برای افزایش قطر آلت مردان وجود دارد؟

بله،ببینید راه های کاملا بی خطر مثل استفاده از کاندوم های چند لایه معمولا توصیه می شود،استفاده از ژل های حجم دهنده هم در بین جوانان معمول است

گاهی پس از انجام دادن آمیزش جنسی گرمای شدیدی در بدن و قسمت تناسلی پسران جوان دیده می شود؟

بله،این یک پدیده طبیعی است و مشکلی در خصوص آن وجود ندارد

نشانه های بیماری بواسیر چیست؟و چرا ایجاد می شود؟

یکی از نشانه های این بیماری وجود خون در مدفوع است،علت اصلی وجود آن هم بیرون زدن عروق مقعد است

درمان دارویی بیماری بواسیر چیست؟

استفاده از شیفت آنتی همورید می تواند راه حل مناسبی برای این مشکل باشد،خوردن مواردی که مدفوع را شل می کنند و اجتناب از نشستن های زیاد در کنار داشتن برنامه منظم پیاده روی و ورزش می تواند تسکینی بر این بیماری باشد،راه حل قطعی درمان این مشکل اما جراحی است

فصل پانزدهم(مشکلات شایع دختر ها و زن ها)

چرا بعضی زن ها در یک آمیزش جنسی ارضا نمی شوند؟

خب دلایل متعددی وجود دارد،یکی از آنها زودانزالی و عدم پیش نوازی از سوی مردان است،البته در مواردی مردهایی که از نظر قوای جنسی و زمان انزال و رعایت پیشنوازی هم به طور کامل توانا هستند موفق نمی شوند همسرشان را به ارگاسم برسانند می تواند عفونت های زنان و یا سردمزاجی در زنان عامل ایجاد این مشکل باشد

سریع ترین راه حل پیشنهادی ممکن در بیماری عدم دستیابی به ارگاسم چیست؟

راه حل پیشنهادی ما این است که مدتی دخول نداشته باشید و فقط به انجام پیشنوازی بپردازید(این کار ممکن است سخت یا برای شما ناخوشایند باشد)اما اگر بتوانید در یک مدت طولانی این کار را انجام دهید احتمالا مشکل شما رفع خواهد شد

21)تاثیر ازدواج نکردن بر دستگاه تناسلی چیست؟آیا باعث عقیمی می شود؟

خیر،این کار تاثیر مستقیمی بر دستگاه تناسلی شما ندارد و باعث عقیمی نخواهد شد،اما احتمال دارد باعث ایجاد مشکلات روحی در شما شود،ازدواج کردن همواره در دین مبین اسلام توصیه شده است

آیا زنان سیده دیرتر یائسه می شوند؟

متاسفانه این یک حرف خرافاتی است،در هیچ کجا از منابع اسلامی هم چنین چیزی گفته نشده است

خیر،زمان یائسه شدن زنان به دلایل مختلف متفاوت است،اما نمی توان گفت زنانی که سیده هستند قطعا همه شان دیرتر یائسه می شوند

چرا بعضی اوقات هنگام آمیزش جنسی از واژن زن باد خارج می شود؟

دوستان دقت کنید که این مشکل بسیار بزرگی نیست و بیشتر یک مسئله خنده دار می باشد و شما هم در صورتی که با این مشکل مواجه شدید سعی کنید با خنده از کنار آن بگذرید،توجیه علمی این مشکل طبیعی است و بسته به فیزیولوژی دستگاه تناسلی زن و مرد امکان رخ دادن آن وجود دارد

شایع ترین اختلال جنسی بانوان چیست؟

شایع ترین اختلال جنسی بین بانوان اختلال نرسیدن به ارگاسم است،علت این اختلال شاید ریشه در بی توجهی نسل های پیشین به مسئله ارضای جنسی زنان دارد،این اختلال مشکلات بعدی دیگری نظیر سرد مزاجی و بی میلی جنسی را رقم خواهد زد

فصل شانزدهم(بارداری )

چگونه در دوران بارداری هم سعی کنیم زیبا و سرحال بنظر بیاییم؟

خب ببینید اغلب خانوم ها در دوران بارداری بی حوصله تر می شوند،آنها نمی توانند بطور طبیعی مثل قبل از بارداری به خودشان برسند و یک چیزهایی که همیشه برایشان مهم بود اکنون برایشان بی اهمیت تر می شود،دقت کنید با موارد زیر سعی کنید همچنان مانند دوران قبل از بارداری بنظر برسید

1-آرایشتان را کم کنید اما حتما آن مقدار کم را انجام دهید و با استفاده از این ترفند سعی کنید خود را سرحال تر نشان دهید این کار در روحیه خودتان بسیار مهم است در دوران بارداری برای آرایش کردن  سایه و خط چشم را رها کنید اما از مرطوب کننده های رنگی استفاده کنید(کلا کاری کنید که ساده و طبیعی اما سرحال و شاداب بنظر برسید در ضمن ریمل را هم اصلا فراموش نکنید،نکته مهم دیگری هم که وجود دارد این است که سعی کنید با آرایشتان ورم صورتتان را به حاشیه ببرید،در واقع کاری کنید که صورتتان لاغرتر بنظر برسد

2-سعی کنید بخوابید و با بالش های مخصوص سعی کنید این امکان را برای خودتان فراهم کنید که خواب راحتی داشته باشید

آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟

خیر این گونه نیست،آمیزش جنسی پاشنه آشیل یک خانواده است و تنها در مواردی خاص در بقیه موارد پزشکان ممنوعیتی برای آن در زمان بارداری نظر نمی گیرند،برخی از پزشکان به بیمارانشان توصیه می کنند در 4 هفته آخر آمیزش جنسی نداشته باشند اما همه آنها حتی همین را هم قبول ندارند البته در مواردی که مادر در معرض زایمان زودرس یا حاملگی پر خطر باشد پزشکان آمیزش جنسی را ممنوع می کنند همچنین در موارد زیر هم آمیزش جنسی ممنوع است

1)نارسایی دهانه رحم

2)زایمان ها و یا سقط های مکرر

3)دیابت و حاملگی های پر خطر

4)خونریزی و ترشح و درد بی علت واژن

آیا رابطه جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب نمی رساند؟

خیر،جنین در درون رحم و در کیسه محافظ آمنیوتیک قرار دارد،این کیسه از جنین در برابر ضربات احتمالی هم محافظت می کند و با اطمینان می توان گفت که آمیزش جنسی خطری برای جنین نخواهد داشت

آیا استفاده از رایانه در دوران بارداری خطر سقط جنین را افزایش می دهد؟

خیر،این گونه نیست و در بررسی هایی که انجام شده کاملا به اثبات رسیده که این کار تاثیری در سقط جنین ندارد،اما نشستن مداوم و کار کردن با رایانه می تواند خطرات جدی(به خصوص در دوران بارداری)داشته باشد و لازم است از آن اجتناب کنید

چرا خوردن کافئین در دوران بارداری غیر قابل پذیرش است؟

از جمله ضرر های کافئین در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1)فشار خون و تعداد ضربان قلب شما را بالا می برد

2)مایعی مدر(ادرار آور)است و تعداد دفعات ادرار را زیاد می کند

3)سطح مایعات بدنتان را کم می کند

4)فشار خون را بالا می برد

5)ضربان قلب را بالا می برد

6)جنین نمی تواند کافئین را متابولیزه کند و از این رو مشکلاتی برایتان به وجود می آورد

7)تغییرات در الگوی خواب جنین و همچنین در حرکات جنین ایجاد می کند

8)کافئین سبب ناهنجاری های خلقی می شود

9)ممکن است باعث سقط جنین شود

چه میزان کافئین در روز حداکثر می تواند مصرف شود؟

دقت کنید و اطلاعات مواد غذایی که می خورید را ببینید مجموع کافئین مصرف شده شما در روز نباید بیشتر از 150 میلی گرم در طول روز باشد

چرا خونریزی در دوران بارداری از واژن رخ می دهد؟چه اقدامی باید کرد؟

خونریزی واژینال در بارداری معمولا پدیده ای شایع است و نباید با دیدن آن نگران شد،اما وقتی که این خونریزی ها با درد های شدید همراه می شود بهتر است با پزشک خود مشورت کنید در این مواقع معمولا پزشک دستور سونوگرافی می دهد نکته مهم این که خونریزی در سه ماهه اول اما خیلی می تواند نگران کننده باشد،زیرا نشان می دهد که شما احتمالا در معرض سقط جنین قرار گرفته اید در این حالت شما احتمالا دردهای کرامپی یا پیچشی همراه با خونریزی خواهید داشت

از طرف دیگر وقتی خونریزی همراه با دردهای تیز و یکطرفه باشد نشان می دهد که شما احتمالا دچار عارضه بارداری خارج از رحم شده اید که باید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید

-نکته مهم-

با وجود مطالب بالا بسیاری از خونریزی ها خود بخود و بدون مشکل خاصی برطرف می شوند اما نباید آنها را نادیده گرفت